Posts mit dem Label Stevia werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label Stevia werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Montag, 18. September 2017

Diabetes Typ 2: das müssen Sie unbedingt wissen!

Diabetes Typ 2 Informationen

Diabetes ist eine lebenslange Krankheit, die den Umgang mit Glukose, einer Art Zucker, im Blut beeinflusst. Die meisten Menschen mit der Krankheit haben Typ 2. Es gibt ungefähr 27 Millionen Menschen in den USA. Weitere 86 Millionen Menschen leiden an Diabetes: Ihr Blutzuckerspiegel ist nicht normal, aber noch nicht hoch genug, um Diabetes zu sein.

Was verursacht Diabetes?

Ihre Bauchspeicheldrüse bildet ein Hormon namens Insulin. Es ist, was Ihre Zellen Glukose von der Nahrung, die Sie essen, in Energie umwandeln lässt. Menschen mit Typ-2-Diabetes machen Insulin, aber ihre Zellen nutzen es nicht so gut wie sie sollten. Ärzte nennen das Insulinresistenz.

Zuerst bildet die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, um zu versuchen, Glukose in die Zellen zu erhalten. Aber letztendlich kann es nicht mehr mithalten und der Zucker sammelt sich stattdessen im Blut an.

Normalerweise verursacht eine Kombination von Dingen Typ-2-Diabetes, einschließlich:
  • Gene. Wissenschaftler haben verschiedene Bits der DNA gefunden, die beeinflussen, wie Ihr Körper Insulin bildet.
  • Übergewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit kann dazu führen, dass Insulin-Resistenz, vor allem, wenn Sie Ihre extra Pfund um die Mitte. Typ-2-Diabetes betrifft jetzt Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene, vor allem wegen Fettleibigkeit im Kindesalter.
  • Metabolisches Syndrom. Menschen mit Insulinresistenz haben oft eine Gruppe von Bedingungen, darunter hoher Blutzucker, extra Fett um die Taille, hoher Blutdruck, und hoher Cholesterinspiegel und Triglyceride.
  • Zu viel Glukose aus der Leber. Wenn Ihr Blutzucker niedrig ist, bildet Ihre Leber und sendet Glukose aus. Nach dem Essen steigt der Blutzucker an, und normalerweise verlangsamt sich die Leber und speichert ihre Glukose für später. Aber manche Menschen haben keine Lebern. Sie kurbeln ständig Zucker an.
  • Schlechte Kommunikation zwischen den Zellen. Manchmal senden Zellen falsche Signale oder empfangen Nachrichten nicht korrekt. Wenn diese Probleme die Art und Weise beeinflussen, wie Ihre Zellen Insulin oder Glukose produzieren und verbrauchen, kann eine Kettenreaktion zu Diabetes führen.
  • Zerbrochene Betazellen. Wenn die Zellen, die das Insulin die falsche Insulinmenge zur falschen Zeit aussenden, wird Ihr Blutzucker weg geworfen. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann auch diese Zellen schädigen.

Risikofaktoren und Prävention

Während bestimmte Sachen Diabetes wahrscheinlicher erhalten lassen, geben sie Ihnen die Krankheit nicht. Aber je mehr das zutrifft, desto höher sind die Chancen, es zu bekommen.

Einige Dinge, die man nicht kontrollieren kann.
  • Alter: 45 Jahre oder älter
  • Familie: Elternteil, Schwester oder Bruder mit Diabetes
Einige Dinge sind mit Ihrer Gesundheit und medizinischen Geschichte verbunden. Ihr Arzt kann Ihnen vielleicht helfen.
  •     Prädiabetes
  •     Herz- und Gefäßkrankheiten
  •     Hoher Blutdruck, auch wenn er behandelt und unter Kontrolle ist
  •     Niedriger HDL-Cholesterinspiegel ("gut")
  •     Hohe Triglyceride
  •     Übergewicht oder Fettleibigkeit
  •     Ein Baby zu haben, das mehr als 9 Pfund wog,
  •     Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft
  •     Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
  •     Acanthosis nigricans, ein Hautzustand mit dunklen Ausschlägen um Ihren Hals oder Achselhöhlen
  •     Depression
Andere Risikofaktoren hängen mit Ihren täglichen Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil zusammen. Das sind die, bei denen man wirklich etwas tun kann.
  • Wenig oder gar keine Bewegung bekommen
  • Rauchen
  • Belastung
  • Zu wenig oder zu viel Schlaf 
Weil Sie nicht ändern können, was in der Vergangenheit geschah, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt tun können und vorwärts gehen. Nehmen Sie Medikamente und folgen Sie den Empfehlungen Ihres Arztes, um gesund zu sein. Auch zu Hause können einfache Änderungen einen großen Unterschied machen.

Abnehmen. Wenn Sie nur 7% bis 10% Ihres Gewichts abnehmen, können Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes halbieren.

Aktiv werden. Bewegte Muskeln benutzen Insulin. Dreißig Minuten zügiges Gehen am Tag reduzieren Ihr Risiko um fast ein Drittel.

Iss richtig. Vermeiden Sie in hohem Grade verarbeitete Vergaser, zuckerhaltige Getränke und Trans und gesättigte Fette. Vermeide rotes und verarbeitetes Fleisch. Vermeide Zucker und verwende Stevia.

Hör auf zu rauchen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Gewicht zu vermeiden, damit Sie nicht ein Problem durch Lösen eines anderen lösen.

Symptome

Die Symptome des Typ-2-Diabetes können so mild sein, dass Sie sie nicht bemerken. Tatsächlich wissen es ungefähr 8 Millionen Menschen, die es haben, nicht.
  • Sehr durstig sein
  • Pissen viel
  • Verschwommenes Sehen
  • Reizbar sein
  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen
  • Das Gefühl, erschöpft zu sein
  • Wunden, die nicht heilen
  • Hefepilzinfektionen, die immer wieder zurückkommen 

Eine Diagnose einholen

Ihr Arzt kann Ihr Blut auf Anzeichen von Diabetes untersuchen. In der Regel werden Ärzte Sie an zwei verschiedenen Tagen testen, um die Diagnose zu bestätigen. Aber wenn Ihr Blutzuckerspiegel sehr hoch ist oder Sie viele Symptome haben, kann ein Test alles sein, was Sie brauchen.


Langfristige Auswirkungen

Mit der Zeit kann ein hoher Blutzucker den Körper schädigen und Probleme verursachen.

  •     Herz und Blutgefäße
  •     Nieren
  •     Augen
  •     Nerven, die zu Problemen mit der Verdauung, dem Gefühl in den Füßen und der sexuellen Reaktion führen können
  •     Wundheilung
  •     Schwangerschaft

Der beste Weg, um diese Komplikationen zu vermeiden, ist, Ihren Diabetes gut zu handhaben.

  •     Nehmen Sie Ihre Diabetes-Medikamente oder Insulin rechtzeitig ein.
  •     Überprüfen Sie Ihren Blutzucker.
  •     Essen Sie richtig und überspringen Sie keine Mahlzeiten.
  •     Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt, um auf frühe Anzeichen von Problemen zu überprüfen.